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Campolide Apoia | Como controlar a ansiedade

O momento que vivemos é de incerteza e de insegurança, que são dois factores de risco para o aparecimento da ansiedade. Alguma dicas para poder controlar a sua ansiedade:

- Não lute contra a ansiedade. Quanto mais negamos uma emoção mais ela aparece!

- Quando se sentir ansioso, reconheça o seu estado emocional e tente fazer uma tarefa que induza algum relaxamento.

Saiba mais em: CAMPOLIDE APOIA.

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