DESPORTO | Treino Funcional / HIIT

A sessão contou com uma grande adesão, desde jovens a adultos, todos animados para desafiar os seus limites. O treino, conduzido pela instrutora Bárbara Marques, combinou exercícios de alta intensidade, como saltos, sprints, agachamentos e flexões, em ciclos curtos e intensos, seguidos de períodos de descanso. A diversidade de exercícios permitiu que todos, independentemente do seu nível de condição física, pudessem acompanhar e beneficiar da atividade.

Os participantes saíram com a sensação de missão cumprida, tendo trabalhado vários grupos musculares e melhorado a resistência cardiovascular em apenas uma hora de treino. Além disso, o ambiente de grupo foi muito motivador, com todos a apoiar-se mutuamente e a tirar o máximo proveito do treino.

Se não participou desta vez, fique atento às próximas iniciativas desportivas da Junta de Freguesia. Junte-se a nós e comece a sua jornada rumo a uma vida mais ativa e saudável!